Соленая вода вред и польза и вред

В каких случаях рекомендуется пить соленую воду и почему нельзя превышать дозировку?

В народе бытует мнение о пользе питья воды с добавлением соли. Действительно, многие специалисты рекомендуют начинать день со стакана подсоленной воды, так как это способствует укреплению организма и выведению из него шлаков и токсинов.

Однако, не всё так однозначно, и можно встретить отзывы о побочных эффектах данной процедуры. Давайте разберемся подробнее в данном вопросе — можно или нельзя пить соленую воду и почему.

Можно ли?

Потреблять в пищу подсоленную пресную воду можно, и даже полезно для организма.

Однако потребление соленой воды в небольших количествах принесёт организму пользу в виде выведения шлаков и токсинов, восстановления минерального баланса, укрепления нервной системы, улучшения пищеварения.

Польза и вред

Соль принимает активное участие в большинстве биохимических реакций в человеческом организме. Насыщенную солью воду полезно пить для нормализации минерального баланса и восстановления нормальной кислотности.

Соленый напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • улучшает процесс пищеварения;
  • насыщает организм влагой, не разбавляя электролиты;
  • способствует успокоению нервной системы, помогает бороться с усталостью;
  • насыщает организм полезными микроэлементами;
  • очищает дыхательную систему при простуде и гриппе, выводит мокроту;
  • помогает в борьбе с аллергией;
  • способствует нормализации давления;
  • умывание соленой водой позволяет улучшить состояние кожи лица, сгладить морщины и избавиться от прыщей.

Однако, всё хорошо в меру, и при избыточном употреблении соленая вода способна вызвать негативные последствия, такие как: ­

  • чрезмерная нагрузка на почки;
  • обезвоживание, вызванное необходимостью растворить избытки калия и магния;
  • оседание металлов в клетках тела, металлический привкус во рту;
  • слабительный эффект, вызванный содержанием сульфата натрия.

В чем разница с морской, что будет, если выпить ее?

Морская вода отличается от обычной подсоленной пресной воды прежде всего высокой концентрацией солей и минералов в своём составе.

Поэтому нельзя пить морскую воду, тем более заменяя ей пресную. Пресную же воду с добавлением морской или поваренной соли в небольших концентрациях пить можно, и даже полезно для работы организма.

Какие существуют противопоказания?

Противопоказано употребление в пищу соленой воды:

  1. Людям, страдающим нарушениями в работе почек и мочеиспускательного канала, так как повышенное содержание натрий хлора и прочих микроэлементов, содержащихся в составе, создает сильную нагрузку на эти органы.
  2. Людям, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.
  3. Тем, кто имеет проблемы с работой сердца и кровеносных сосудов.
  4. Страдающим повышенным артериальным давлением.
  5. Беременным женщинам и маленьким детям.

Какую выбрать соль для добавления?

В продуктовых магазинах можно встретить различные разновидности соли, отличающиеся друг от друга составом, методом добывания и стоимостью:

  1. Поваренная соль – это самая распространенная разновидность, используемая повсеместно для приготовления пищи. Встречается поваренная соль различного помола и с добавлением прочих разновидностей, например морской.
  2. Морская соль содержит в своем составе помимо натрий хлора такие элементы, как калий, магний, кальций, йод, железо и цинк. Получают её путём выпаривания из морской воды. Из-за трудностей добычи морская соль стоит на порядок выше поваренной. Считается, что морская соль полезнее для организма, нежели обычная поваренная. Однако, содержание в ней микроэлементов не настолько высоко, чтобы составить весомое преимущество.
  3. Йодированная соль получается путем примешивания к продукту йодсодержащих добавок. Йод помогает очищать организм от шлаков и токсинов, нормализует щитовидную железу.
  4. Гималайская соль имеет красивый нежно-розовый цвет, крупную фракцию, и более дорогую стоимость по сравнению с поваренной и морской. Добывается в основном в Пакистане, причём вручную. Считается экологически чистой и наиболее безопасной для организма. Содержит большое количество микроэлементов, включая железо.

Для добавления в воду подойдет любая из разновидностей. Однако стоит помнить, что, например, гималайская соль, за счет большего количества полезных микроэлементов, окажет более действенный эффект на организм, чем обычная поваренная. Но и продается гималайская по более дорогой цене.

Пошаговая инструкция, как приготовить и принимать раствор

В зависимости от того, для какой конкретной цели вы хотите приготовить раствор, концентрация его и способ употребления будет отличаться.

Для укрепления организма

Для приготовления раствора нам понадобится:

  • чистая кипяченая вода;
  • соль в пропорции примерно четверть ч.л. соли на один литр воды.

Готовый раствор перед употреблением стоит оставить на сутки. Пить воду следует утром за полчаса до завтрака натощак в количестве одного стакана.

Процедуру следует повторять каждое утро в течение одной недели, после чего делать перерыв длиной в семь дней. Чтобы соль хорошо усваивалась, во время курса необходимо употреблять не менее полутора литров чистой пресной воды в сутки.

Также, в это время лучше ограничить употребление солёной пищи, чтобы не нарушить баланс в организме.

Для очищения кишечника

Для очистки кишечника потребуется приготовить более концентрированный раствор.

Нам понадобятся:

  • тёплая кипячёная вода;
  • соль в пропорции одна ст.л. на один литр воды. Желательно использовать карловарскую минеральную соль, либо солевое слабительное.

Процедуру следует проводить утром через час после пробуждения. После приёма одного стакана раствора следует выполнить специальный комплекс упражнений:

  1. Наклоны туловища вправо-влево. Руки при этом следует держать вытянутыми над головой, ладонями вверх, пальцы переплетены.
  2. Повороты туловища в стоячем положении вправо-влево. При повороте влево левая рука вытянута в сторону, правая согнута и прижата большим пальцем к ключице.

При повороте вправо положение рук меняется на противоположное.

  • Повороты корпуса вправо-влево из положения лёжа на животе. Ноги вытянуты назад и разведены, туловище вытянуто вверх перпендикулярно полу, руки прижаты к поверхности коврика.
  • Повороты туловища вправо-влево сидя на корточках. Руки лежат на коленях, при повороте живот прижимается к соответствующему колену, противоположное колено прижимается к полу.
  • Каждое упражнение следует выполнить по четыре раза в каждую сторону, после чего следует снова выпить стакан приготовленного раствора, и снова повторить цикл упражнений.

    При появлении позывов к опорожнению кишечника следует производить процесс дефекации. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока жидкость на выходе не начнет оставаться чистой. Как правило, на всю процедуру уходит примерно пять-шесть стаканов раствора.

    Полезная и важная информация о грамотном употреблении воды человеком — в этом разделе.

    Заключение

    Итак, пить воду с добавлением соли полезно для укрепления организма, насыщения полезными микроэлементами и для выведения шлаков и токсинов.

    Однако, следует учитывать противопоказания и меры предосторожности, так как при неправильном, избыточном применении процедура может оказать негативный эффект на организм, в частности на почки.

    Все, что необходимо знать о пользе и вреде морской воды

    У морской воды разнообразный химический состав. Она полезна как в целом для человеческого организма, так и для его отдельных систем. Ее используют не только в медицинских, но и косметологических целях.

    Но она не всегда полезна для организма. Необходимо учитывать противопоказания, связанные с ее применением. О пользе и вреде морской воды поговорим в статье.

    Химический состав

    Главными компонентами H2O в море выступают кислород с водородом. Их концентрация в ней составляет 85,7% и 10,8% соответственно. Кислород улучшает обменные процессы в организме. Благодаря ему регулируется кровообращение. Этот элемент способствует повышению иммунной защиты.

    Третьим по массе компонентом выступает хлор. Вместе с натрием они формируют соединение, за счет которого вода является соленой.

    Магний устраняет аллергические реакции, он снижает нервозность. Кальций укрепляет нервную систему и предотвращает остеопороз. Сера тоже обладает обеззараживающим эффектом. Она благотворно сказывается на состоянии кожных покровов.

    Калий устраняет отечность. Бром обладает успокаивающим действием. Йод нормализует работу щитовидной железы.

    Чем полезна и вредна?

    H2O в море необходима для суставов и кожи, она полезна при лечении глазных инфекций и необходима для мужского и женского здоровья. Доказана ее польза для детей. Но при этом морская вода может нанести вред здоровью.

    Полезные (и не очень) свойства для всего организма человека

    Основное положительное влияние заключается в наличии солей в составе морской воды. Благодаря им она обладает антибактериальным эффектом. Раствор благотворно сказывается на состоянии слизистых оболочек носа и горла.

    Полоскание им позволяет лечить:

    • риниты,
    • синуситы,
    • ангину.

    Благодаря морской воде также:

    1. Лечится авитаминоз.
    2. Повышается иммунитет.
    3. Снижается нервозность.
    4. Нормализуется сон.
    5. Улучшается обмен веществ.
    6. Лечится астма с бронхитом.
    7. Кровь насыщается кислородом.
    8. Улучшается сердечный ритм.

    Морская вода может нанести серьезный вред здоровью почек и печени. Также она негативно сказывается на состоянии людей с гипертонией. Из-за высокой концентрации солей она может спровоцировать ожог слизистых.

    Для суставов

    Вода из моря помогает при лечении ряда болезней суставов. Это касается артрита, артроза. Купание в ней снимает воспаление в суставах и облегчает течение заболеваний.

    Вода из моря может навредить суставам. Длительное пребывание в ней может спровоцировать обострение. Особенно сильно она может навредить при наличии у человека хронического артрита.

    Также осложнения могут возникнуть у людей с подагрой. Длительное нахождение в соленой воде может стать причиной обострения ревматизма.

    Для кожи

    Вода из моря по-разному влияет на состояние кожных покровов. За счет своих антибактериальных свойств она позволяет устранять воспалительные процессы.

    Ее используют при лечении угревой сыпи и для избавления от прыщей. Она также ускоряет восстановление кожных клеток.

    Морская вода полезна для людей с жирной кожей. Она хорошо подсушивает ее и препятствует образованию на ней прыщей.

    Соленая вода благотворно сказывается на состоянии кожи головы: укрепляет волосы и улучшает их общее состояние. Вода из моря делает кожу головы суше, за счет чего на ней меньше образуется жира. Это делает волосы более объемными.

    Морская вода в больших количествах может навредить коже. Особенно если кожные покровы отличаются сухостью. Из-за воздействия соли они становятся раздраженными. Все это приводит к появлению аллергии, сопровождающейся воспалением и зудом.

    Поскольку соленая вода подсушивает кожу, то из-за этого она становится более восприимчивой к воздействию солнечных лучей. В результате на кожных покровах нередко возникают болезненные ожоги.

    Для глаз

    Не сильносоленая вода полезна для слизистых глаз. Промывание ею глаз позволяет повысить местный иммунитет и предотвратить развитие бактериальных и вирусных инфекций.

    Но иногда соленый состав может вызвать раздражение глаз. Особенно это касается сильносоленой воды из моря.

    Для мужчин

    Соленая вода моря благотворно сказывается на состоянии мужской кожи, которая особенно сильно склонна к угревой сыпи.

    Благодаря ей кожа мужчины становится менее жирной и менее подверженной воспалительным процессам.

    Морская вода положительно влияет на волосы и кожу головы мужчин, укрепляя их. Также она благотворно сказывается на общем мужском иммунитете и состоянии костей. Способствует снижению нервозности и стресса.

    Избыточное использование может ухудшить мужское здоровье. Особенно сильно может пострадать кожа и волосы.

    Также из-за солей у мужчины могут возникнуть проблемы с:

    • сердцем,
    • сосудами,
    • почками.

    Для здоровья женщин

    Морская вода благотворно влияет на состояние женской кожи:

    • укрепляет ногтевые пластины,
    • снижает воспалительные процессы на кожных покровах.

    Также она ускоряет женский обмен веществ, за счет чего процесс похудения происходит активнее. Морская вода улучшает тонус женской кожи и используется для избавления от целлюлита.

    Также они неблагоприятно сказываются на состоянии волос, делая их сухими. Женщины, часто купающиеся в море, могут столкнуться с ухудшением состояния кожи головы.

    Для детей

    H2O из моря благотворно влияет на дыхательную систему ребенка. Поскольку дети часто страдают от респираторных заболеваний, то купание в морской воде и полоскание ею носоглотки положительно скажется на их местном и общем иммунитете.

    Морская вода:

    • укрепляет нервную систему ребенка,
    • нормализует его обмен веществ,
    • улучшает состав крови,
    • укрепляет кости и зубы,
    • способствует умственному развитию благодаря содержащемуся в ней йоду.

    При этом она может вызвать раздражение нежной детской кожи из-за избытка соли. Ребенок может столкнуться с аллергической реакцией. Также морская вода может вызвать у ребенка проблемы с сердцем и почками.

    Как используется в лечебных целях?

    В лечебных целях морская вода применяется следующим образом:

    1. Плавание в воде, обогащенной морскими минералами.
    2. Обливания.
    3. Принятие душа на основе воды из моря.
    4. Полоскания горла и носоглотки морским солевым раствором.
    5. Гимнастика в бассейнах с морскими солевыми растворами.
    6. Ингаляции.

    Как применяется в косметологии?

    Применяются следующие процедуры при уходе за лицом:

    • ванны с океанической солью;
    • компрессы, смоченные растворами на основе морской соли;
    • пилинги с морской водой для очистки кожи от угрей;
    • обертывания составами на основе солевых растворов;
    • морская косметика.

    В косметических салонах также оказываются СПА-услуги с использованием косметики на основе воды из моря.

    Для ухода за волосами применяются:

    • шампуни с морской водой;
    • спреи с соленой водой для увеличения объема волос;
    • лечебные масла для кожи головы.

    Также используются кондиционеры для волос с добавлением морского солевого раствора.

    Противопоказания

    Не следует применять морскую воду в лечебных и косметологических целях при следующих случаях:

    1. Наличие заболеваний сердечно-сосудистого аппарата.
    2. Болезни почек.
    3. Нарушения работы печени.
    4. Повышение температуры тела.
    5. Наличие язв, ссадин и мокнущих ран на кожных покровах.
    6. Варикоз.
    7. Сухость кожи головы и тела.
    8. Герпес.
    9. Постинсультное и постинфарктное состояния.

    Видео по теме статьи

    О пользе морской воды и отдыха на море расскажет видео:

    Заключение

    Морская вода полезна для человеческого организма в целом и для его отдельных систем. Это особенно касается суставов, горла, носоглотки, кожи, глаз. Она повышает общий иммунитет и способствует продлению ремиссии при хронических болезнях.

    Такая H2O активно используется в косметических целях для улучшения состояния кожи и волос. При этом имеется ряд противопоказаний. Особенно не следует применять морскую воду при сердечно-сосудистых заболеваниях и нарушении работы почек, печени.

    Соленая вода вред и польза и вред

    • Главная
    • Каталог файлов
    • Фотогалерея
    • Карта сайта
    • Опросы

    Солёная вода: Её полезные свойства

    Не правда ли, необычное и интересное высказывание, которое заставляет задуматься над вопросом, а действительно ли так полезна соленая вода, какими положительными свойствами она обладает и какой вред может оказать на организм.

    Морская вода имеет горько-соленый вкус из-за большого содержания различных солей в ней. Организмы обитателей соленых вод приспособлены к жизни в подобных условиях, получая из нее все необходимые элементы. Но человеку пить соленую воду категорически запрещено. Она заставляет ваши почки работать в усиленном режиме, оказывая на них неблагоприятное воздействие, вызывая образование камней или быстрое обезвоживание организма.

    Для опреснения морской воды на месте и получения обессоленной воды, можно ее заморозить. Температура замерзания соленой воды меньше температуры пресной. Поэтому при охлаждении в соленой воде сначала будут образовываться кристаллы пресного льда, которые можно потом снова растопить и пить. Ледники – яркие примеры больших запасов пресной воды на Планете Земля.

    Существуют водоемы с соленой водой, где жизнь не возможна из-за высокого содержания соли – Мертвое море. Плотность соленой воды намного выше плотности обычной, поэтому она выталкивает нас на поверхность и держит, не давая утонуть. Это можно доказать, проведя в домашних условиях простой эксперимент с яйцом в соленой воде, когда оно не утонет, а будет плавать на поверхности.

    В данной статье вы сможете ознакомиться с полезностью соленой воды и какие меры предосторожности необходимо соблюдать при ее питье.

    Соленая вода – лекарство

    Многие считают, что соль – это белая смерть и стараются минимизировать ее употребление в пищу или даже полностью от нее отказаться. Но без нее не возможна жизнь, так как она участвует во многих биохимических реакциях, протекающих в нашем организме.

    Полезная соленая вода – это когда вода полностью насыщается солью и теряет способность к ее растворению. Такой напиток очень эффективно пить для того, чтобы нормализовать минеральный баланс в организме, стабилизировать pH и уменьшить хронические воспаления. Свойства соленой воды:

    • прекрасно утоляет жажду, не разбавляя электролиты, которые присутствуют в организме;
    • высокое содержание необходимых элементов и микроэлементов;
    • улучшение пищеварения и усвояемость пищи;
    • успокаивает нервную систему;
    • обладает антибактериальными свойствами, способствуя очищению от тяжелых металлов и различных токсинов;
    • уменьшает проявление аллергических реакций и эффективно борется с ними, благодаря природным антиаллергенным и антигистаминным свойствам;
    • нормализует артериальное давление.

    Сколько соли на литр воды

    Приготовление этого полезного напитка не займет много времени и сил и абсолютно не затратно. Возьмите 1 чайную ложку соли, желательно крупного помола, и растворите в 1 литре горячей воды. Хорошо размещайте соль, дождавшись ее полного растворения. Попробуйте полученный раствор. Если вам покажется очень концентрированным – можете немного его разбавить. Пить желательно с утра, натощак, в течение недели, затем сделать перерыв на 3-4 недели и повторить курс.

    Помните, если у вас есть заболевания почек, пить подсоленную воду нельзя. Выпивать можно не более 2 литров в день.

    Поваренная соль и добавки

    Поваренную соль использует каждая хозяйка на своей кухне при приготовлении практически любого блюда для улучшения его вкусовых качеств. Она может быть крупного и мелкого помола, обогащена различными элементами (морская, йодированная и др.).

    В химической промышленности широко употребляется для получения соды, хлора, соляной кислоты и т.д. Соль используется как противообледенительный реагент, растворяя лед и снег.

    В соли часто содержатся такие добавки, как йодиды и карбонаты, иногда фториды для профилактики кариеса и зубных заболеваний.

    Морская соль

    В состав морской соли помимо хлорида натрия входит йод, калий, магний, кремний, цинк, железо, из-за чего она считается более полезной, чем обычная соль.

    • калий и натрий помогают проникновению питательных веществ в клетки;
    • кальций – повышает свертываемость крови и улучшает работу всей нервной системы;
    • магний приводит в норму обменные процессы в организме;
    • йод оказывает положительное воздействие на щитовидную железу.

    Очень популярна для ванн, в качестве ухода за ногтями и волосам, входит в состав скрабов. Рекомендуется умывание соленой морской водой, так при этом улучшается цвет и тон кожи лица, исчезают прыщи и гнойники. При простуде рекомендуют использовать соленую воду от насморка для промывания носа или полоскать рот соленой водой.

    Йодированная соль

    Используется для кухонного применения и содержит строго определенное количество иод-содержащих солей. Добавлять йодосодержащие добавки стали в связи с тем, что многие продукты не содержат необходимого количества йода, который так важен для нормального функционирования щитовидной железы, органов пищеварения и оказывает влияние на умственную деятельность в целом.

    В чем польза:

    • очищает организм, проводя его детоксикацию, очищает от шлаков и токсинов, оказывая положительное влияние на все системы органов;
    • соленая вода широко применяется для похудения.
    • Поскольку она выступает в качестве антибиотика для организма, то способствует эффективному очищению кишечника и снижает уровень холестерина. Употребляя соленую воду можно заметить, что чувство насыщения будет приходить быстрее и сохраняться продолжительный период, снижая потребность в еде.
    • снизит уровень усталости;
    • энергия, заключенная в соленой воле, позволяет эффективно бороться со стрессом, приводя в норму эмоциональное состояние и улучшая сон. Это происходит за счет высокого содержания минералов, так необходимых для нервной системы человека;
    • соленая вода улучшит состояние вашей кожи, избавив ее от прыщей и угрей, вернет прежнюю красоту ногтям и волосам. Настоящий минеральный эликсир молодости.

    Показания:

    • соленую воду употребляют при отравлениях, рвоте, кишечных инфекциях, для предотвращения обезвоживания организма за счет способности соли удерживать жидкость в организме человека;
    • при поносе соленая вода позволяет удержать жидкость в стенках кишечника и клетках организма, поможет поддержать водно-солевой баланс и выводит токсины;
    • при простуде, ОРЗ, рините, гриппе, гайморите.

    Меры предосторожности

    Употребление питьевой воды противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистыми проблемами, при повышенном давлении, а также в период беременности и менструации.

    Пожалуйста, ответьте на наши опросы. Несколько минут, потраченных вами на голосование, позволят нам понять, как сделать наш сайт и портал более интересным и нужным!

    Очищение организма водой с солью: инструкция

    Очищение организма водой широко применяется в современном мире благодаря эффективности и безопасности метода. Такая очистка организма активно практикуется в восточных странах и заимствована оттуда. Для этого нужен соответствующий настрой, соленая кипяченая вода и выходной день. Даже те, кто впервые осуществляют очищение организма соленой водой, практически никогда не сталкиваются с трудностями. Результат заметен сразу — самочувствие ощутимо улучшается. Хотите избавиться от токсинов дома? Все подробности процедуры ищите в статье.

    Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

    Очищение организма водой: в каких случаях используется?

    Токсины годами могут накапливаться в кишечнике. Если не проводить очищение, зашлакованный организм будет испытывать недостаток полезной микрофлоры, витаминов и минералов. Вероятно снижение иммунитета и возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

    Накопившаяся слизь и частички пищевых отходов на стенках тонкого и толстого кишечников являются серьезным препятствием нормальному всасыванию питательных веществ и витаминов.

    Токсины способны проникать в здоровые клетки организма. Их неблагоприятное воздействие может стать причиной развития серьезных заболеваний, включая онкологию.

    Фото: hydeysnami.ru: UGC

    Главными признаками зашлакованности кишечника являются:

    • быстрая утомляемость;
    • частые мигрени;
    • сбои в обмене веществ;
    • аллергические реакции;
    • боль в печени;
    • сонливость;
    • подавленное настроение, депрессии.

    Избавиться от угнетенного состояния и эффективно помочь организму можно путем несложной процедуры и комплекса упражнений. Правильное выполнение процедуры является гарантией, что желудочно-кишечный тракт очистится по всей длине. Отложения будут выведены как из толстой кишки, так и из тонкого кишечника.

    Желчегонные травы: список, как использовать

    Очищение соленой водой показано при:

    • частых запорах;
    • хроническом метеоризме;
    • проблемах кожи, частых аллергических реакциях;
    • расстройствах ЖКТ.

    Уже вскоре после процедуры вы отметите, что значительно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Исчезнут высыпания, волосы станут шелковистыми и блестящими, а ногти — крепкими.

    Фото: Польза и Вред.Ру: UGC

    Столь кардинальная методика очищения дарит ощущение внутренней легкости. Правильно выполнив процедуру, вы почувствуете прилив сил и работоспособности.

    Очищая кишечник водой с солью 2–3 раза в год, вы сможете избавиться от избыточного веса и нормализовать его. А умеренные физические нагрузки и правильное питание после процедуры значительно улучшат состояние здоровья.

    Не проводите очищение без предварительной консультации врача, если есть любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени, онкозаболевания. Подобная очистка кишечника противопоказана беременным, женщинам во время кормления грудью и людям, принимающим сильнодействующие медицинские препараты.

    Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

    Как очистить организм водой с солью?

    Процедура очистки обычно занимает около двух часов. Но лучше для этого выделить целый день, посвятив оздоровлению выходной.

    Начинайте проводить процедуру натощак. Приготовьте крепкий солевой раствор по такому рецепту:

    • возьмите литр кипяченой воды, температура которой должна быть 50 °C;
    • добавьте столовую ложку поваренной либо натуральной морской соли без приправ и химических добавок;
    • перемешайте до полного растворения;
    • остудите получившийся состав до 40 °C.

    Фото: sunhi.ru: UGC

    Выпейте стакан очень соленой воды. Высокая концентрация нужна, чтобы вода пошла прямо по кишечнику, а не стала выводиться естественным путем через почки, что чревато неприятными последствиями. Чтобы из-за высокой концентрации соли не мучила тошнота, добавьте в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

    Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

    Когда выпили первый стакан, сразу приступайте к выполнению специальных упражнений:

    1. Встаньте ровно. Пальцы рук переплетите, приподняв ладонями вверх. Проделайте несколько аккуратных наклонов в каждую сторону. Вернитесь в исходное положение.
    2. Правую руку протяните вперед перед собой, а левую согните так, чтобы кисть прижалась к правой ключице. Потяните верхнюю часть тела вправо. После этого измените положение рук и снова проделайте движение в другую сторону.
    3. Лежите на животе. Ступни расположите на ширине плеч, они не должны касаться пола. Верхнюю часть тела разверните, чтобы увидеть пятки. Повторите движение в другую сторону.
    4. Присядьте на корточки, приблизив пятки к внешней поверхности бедер. Положите кисти рук на расставленные колени, аккуратно разверните туловище вправо. Опустите колено на пол перед ступней противоположной ноги. Повторите движение в другую сторону.

    Аскорбиновая кислота при беременности: дозировка

    Каждое упражнение сделайте по 3–4 раза, а после слегка массажируйте живот.

    Фото: Польза и Вред.Ру: UGC

    Движения откроют сфинктер, пропускающий воду из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку, что обеспечит правильное прохождение по кишечнику.

    Повторите прием воды 5–6 раз, после каждого обязательно осуществляйте вышеуказанные упражнения. Пейте соленую воду и повторяйте зарядку до тех пор, пока вода не будет оставаться чистой на выходе. Обычно для полноценной процедуры человек выпивает до 10 стаканов раствора.

    В конце выпейте стакан подсоленной воды и постарайтесь вызвать тошноту. Это позволит закрыть сфинктер и полностью остановить процесс очистки кишечника.

    После очищения полчаса ничего не ешьте. Дальше рекомендуем употреблять отварной рис с кусочком сливочного масла. В первые сутки после очистки не пейте алкоголь и исключите кислую пищу.

    Льняное масло: противопоказания при беременности

    Процедура очистки кишечника совсем не сложная и доступная каждому. Хотите очистить организм от накопившихся шлаков легко, быстро и безболезненно — дерзайте.

    Читайте также: Как очистить кишечник от токсинов

    Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

    Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

    Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

    Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода

    Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.

    Для носа и суставов

    Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

    Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

    Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.

    Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

    Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

    Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

    Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

    Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

    Правила купания

    Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

    Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.

    Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

    Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

    Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.

    Куда поедем?

    Чёрное море

    Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

    Азовское море

    Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

    Балтийское море

    Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

    Средиземное море

    Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

    Красное море

    Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

    Мёртвое море

    Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

    4 наивных вопроса

    Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

    Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

    Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

    Какая вода полезнее – тёплая или холодная?

    Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

    Можно ли пить морскую воду?

    Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

    Соленая вода вред и польза и вред

    Море, волосы, здоровье. Совместимы ли три этих слова, могут они стоять рядом, или морская вода вредна для здоровья ваших волос? У каждого свое мнение на этот счет. Кто-то во время морских купаний старательно защищает шевелюру специальной шапочкой. А кто-то, напротив, считает, что контакт с соленой морской водой пойдет волосам только во благо.

    Морская пена, из которой родилась прекрасная Афродита с ее роскошными локонами, способна подарить молодость, красоту и чудесное превращение в богиню каждой женщине. Но почему иногда волосы, столь бережно хранимые круглый год, после вожделенного отпуска становятся тусклыми, иссушенными, с секущимися кончиками?

    Полезна ли морская вода для волос?

    На вопрос о пользе морской воды для волос многие женщины, наученные горьким опытом, дают отрицательный ответ. Но если бы они знали, насколько ошибаются. Морская вода способна оказывать исключительно благотворное влияние на весь организм, в том числе и на ваши волосы. В ее химическом составе присутствуют:

    • калий и кальций;

    • водород и кислород;

    • хлор и стронций.

    Почти все микро- и макроэлементы, обнаруженные в составе морской воды, имеют ионную форму, а значит легко и быстро усваиваются кожей и волосами. Именно поэтому морские купания способны дарить коже гладкость, шелковистость и упругость, а волосы благодаря этим процедурам становятся сильными и крепкими.

    О пользе соленой морской воды для кожи головы и волос упоминал еще древнегреческий ученый Геродот, а в XIX веке был введен такой термин как «талассотерапия», что означает «лечение морем». Сейчас даже официальной медициной признано, что подогретая морская вода способна творить настоящие чудеса, а для волос она – бесценная находка.

    Насыщенная солями морская вода оказывает на кожу головы подсушивающее действие, за счет чего укрепляются волосяные фолликулы. Параллельно происходит очищение и дезинфекция кожного покрова головы, что особенно актуально при проблемах с перхотью, в том числе и с жирной. Морская соль впитывает жировые соединения.

    Мягкие, непослушные и тонкие волосы после контакта с морской водой приобретают дополнительную жесткость. Они как будто покрываются тончайшей солевой корочкой по всей длине, которая повышает их пластичность. Обладательницы таких волос с удивлением отмечают, что после купания в море им удается сделать аккуратную прическу без применения укладочных средств. Если же излишняя жесткость волос не приводит вас в восторг, то избавиться от нее можно в два счета: достаточно просто ополоснуть голову чистой водой.

    Мифы о вреде морской воды для волос

    Откуда же взялись мифы о разрушающем воздействии морской воды на волосы? Все дело в том, что мы не любим соблюдать важнейшие правила пребывания на море и не спешим защищать шевелюру от вредного влияния ультрафиолета.

    Нередко после проведенного на морях отпуска волосы теряют эластичность и естественный блеск.

    На самом деле они просто выгорают, теряя как естественный пигмент, так и выбранный стойкий цвет краски, натуральной или химической.

    Пары недель морского «рая» вполне достаточно для того, чтобы волосы начали тускнеть и ломаться. Но не вменяйте все эти неприятности в вину только морской волне.

    Причина вовсе не в воде, а в солнце и ветре. Стоит вам выйти на берег после купания, как они сразу становятся злейшими врагами вашей шевелюры. Капли воды на влажных волосах, словно линзы, усиливают воздействие солнечных лучей, которое и приводит к выгоранию волос. Вдобавок даже легкий приятный ветерок пересушивает и истончает пряди.

    Если волосы недавно окрашены или от природы сухие, то воздействие солнца и ветра для них губительно вдвойне. Вот почему грамотные люди защищают голову во время отдыха на пляже купальными шапочками, а также косынками и панамками.

    Как защищать волосы во время морских купаний

    Несмотря на то, что вода морская отлично оздоравливает кожу головы, сам остов волоса страдает от ее воздействия. Слишком соленая вода способна вымывать из него протеины, а морская соль может проникать в чешуйчатый слой волоса и оседать внутри. Скопившаяся соль на солнце высыхает, разрушая ствол волоса.

    Во время отдыха на море рекомендуется придерживаться весьма простых и доступных правил защиты волос:

    после купания волосы ополаскивать пресной водой;

    защищать мокрые волосы от воздействия прямых солнечных лучей, лучшая защита – панама или широкополая шляпа;

    защищать мокрые волосы от ветра, избегать расчесывания их на ветру;

    применять ухаживающие средства для волос, защищающие их от разрушения;

    использовать спреи, которые наносятся на слегка увлажненные волосы и способны защитить их от вредного воздействия ультрафиолета;

    ламинирование волос – еще один способ сохранения ваших волос, причем не только во время отпуска.

    Как делать ополаскивания волос соленой водой в домашних условиях

    Есть много рецептов применения каменной, поваренной (крупного помола) или морской соли, в которых рекомендуется втирать ее кристаллики в волосы. Такие процедуры известны своим укрепляющим действием, а также применяются в качестве средства против перхоти и начинающегося очагового облысения.

    Более быстродействующим и безопасным способом является использование раствора морской соли в кипяченой воде для ополаскивания волос и втирания в кожу головы. С этой целью растворяют пару чайных ложечек соли в стакане воды и смачивают корни волос и кожу или полностью волосы по всей длине, держат пару минут на голове, а потом тщательно смывают.

    Можно приготовить также маски или скрабы для волос на основе соли морской, с кефиром, медом или с отварами трав. Рецептов подобных ухаживающих средств существует очень много, как «бабушкиных», так и использующих современные научные достижения медицины и косметологии. Среди последних — ампулы с морскими минералами, соль морская вываренная с различными добавками для улучшения волос и многие другие. Все они аккумулируют уникальные свойства морской воды, способные сделать ваши волосы здоровыми и прекрасными.